Mga pamaagi nga makatabang kanimo dali nga madugangan ang kusog sa balay

Gipakita namon ang mga pamaagi nga makatabang kanimo dali nga madugangan ang kusog sa mga lalaki. Bisan pa kinahanglan nimo nga magsugod dili sa tambag, apan sa mga hinungdan sa dili maayo nga erectile.

Mga Hinungdan sa Sekswal nga mga Sakit

• Mabug-at nga mga kahimtang, kahinam.
• Sobra nga katambok
• Sakit sa kasingkasing (bisan ang mga yano nga problema sa presyur mahimong makaapekto sa pagpatindog sa dili maayo nga paagi).
• Pagpadayon nga estilo sa kinabuhi, dili aktibo sa lawas.
• Dili igo nga lebel sa testosterone.
• Mga kadaot sa musculoskeletal system, labi na ang dugokan ug pelvic nga rehiyon.
• Mga pagkaadik (pag-abuso sa panigarilyo o alkohol).
• Mga pagbag-o nga adunay kalabotan sa edad.
• Diabetes.
• Sobra nga trabaho, kakulang sa tulog.

Mga paagi nga masulbad gyud ang problema:

1. Paghimo usa ka yano nga pagmasahe

• kung nabalaka ka bahin sa kakulang sa usa nga pagpatindog, pugsa ang kinatawo sa punoan (handurawa nga nagbutang ka sa usa ka tourniquet), ang ingon nga pagpisil mao ang punoan nga tinago sa mga karaan nga mga tawo, bantog sa kalihokan sa sekswal;
• ang pag-agaw gihimo sa oras sa pagtindog, sa wala pa ka magsul-ob og condom;
• mahimo nimo mapuga ang kinatawo sa daghang mga tudlo aron mapukaw ang usa ka paggawas ug usa ka mahait nga agos sa dugo.

2. Paghimo sa pelvic gymnastics

Ang mga espesyal nga ehersisyo magsiguro sa kanunay nga pag-agas sa dugo sa mga suod nga organo, nga maglakip sa kalihokan sa pakighilawas ug padayon nga pagtindog. Sa ubus usa ka lista sa labing epektibo nga ehersisyo:

1. Mga squats. Kini ang sumbanan nga kapilian diin ipataas ug ipaubos ang imong mga bukton sa imong atubangan.
2. Sa usa ka baruganan nga posisyon, ipataas ang imong tuhod nga duul sa imong tiyan, nga gipaningkamutan nga mapadayon ang pagkatimbang. Sa kini nga kaso, mahimo nimong ibutang ang imong mga kamot sa hawak.
3. Paghigda sa imong likud ug ibutang ang imong mga palad nga komportable sa salog. Pagsugod sa hinayhinay nga pagtaas sa imong pelvis kutob sa mahimo ug parehas nga hapsay nga gipaubus kini, pagsulay nga dili ibayaw ang imong taas nga lawas gikan sa salog.
4. Pagpahigda sa pahigda, paghimo usa ka pamilyar nga ehersisyo nga simulate sa pedal.

5. Sa usa ka pinahigda nga posisyon, magsugod sa alternatibong pag-igting ug pag-relaks sa mga kaunuran sa perineum, samtang dili gisulayan ang pagpugong sa lugar sa buttocks. Masabtan nimo nga gisunud nimo og tama ang pamaagi kung gibati nimo ang usa ka makalipay nga kainit sa imong suod nga lugar.
6. Ang pag-jogging lang sa lugar nagpalambo usab sa pag-agos sa dugo, ug makatabang usab sa pagpalig-on sa sistema sa cardiovascular.

Hangtud kanus-a nimo kinahanglan buhaton ang mga ehersisyo:

Ang mga aksyon yano ug sa parehas nga oras naghatag usa ka paglitok nga epekto. Alang sa mga nagsugod, mahimo nimong igugol ra ang lima ka minuto sa usa ka adlaw niini, pagkahuman ang oras nagdugang hangtod napulo ka minuto. Ang una nga mga sangputanan mahimo sa usa ka semana, samtang ang gymnastics mahimo nga buhaton sa bisan unsang oras sa usa ka adlaw, mas maayo nga buhaton kini sa wala pa makigsekso. Ang panguna nga tinago mao ang pagka-regular.

3. Pilia ang tama nga posisyon diin ang dugo dili moagos gikan sa kinatawo

Kung gusto nimo ang kapilian kung ang babaye naa sa taas, mahimo ka mawad-an sa usa ka pagpatindog sa bisan unsang punto, tungod kay ang dugo nagaagay sa kini nga posisyon. Tinuod kini alang sa mga nakaabut na sa pagkatigulang.

Kini ang hinungdan nga pagpraktis ang mga posisyon diin ang imong torso patindog. Pananglitan, mahimo nimong sulayan ang kulbahinam nga posisyon diin ang babaye nagluhod ug ang lalaki naa sa iyang luyo, o ang klasiko nga bersyon diin ang lalaki naa sa taas.

4. Pagbansay sa pubic-coccygeal zone sumala sa pamaagi sa Kegel

Ang kaunuran sa Kegel mao ang bahin nga mahimo namon mapugngan aron mapugngan ang pagpangihi. Kini nga kaunuran nga naapil sa proseso sa pagpatindog, kini ang nagpagahi sa imong kinatawo.

Ania ang kahinungdanon sa kini nga kaunuran:

• Gihimo nga matig-a ang usa ka lalaki samtang nakigsekso.
• Responsable sa pag-agos sa dugo sa mga suod nga organo.
• Gitugotan ka nga madugangan ang konsentrasyon sa testosterone.
• Gipahashas ang mga sensasyon sa panahon sa paglusot.

Ang pagbansay sa kini nga kaunuran mahimong mapuslanon bisan alang sa mga wala’y problema sa ilang suod nga kinabuhi.

Mga bahin sa pagbansay:

1. Hunong ang proseso sa pagpangihi sa kasilyas sa pipila ka mga segundo, unya ipadayon kini (tugotan ka niini nga hinumdoman kung diin ang kaunuran).
2. Paghimo tensiyon ug pagpahayahay sa kini nga zone bisan diin (dili kini makita bisan unsaon).
3. Ayaw tugoti nga ang imong mga bitiis o abs mahimong tensiyonado, kung dili mahimo’g masamok ang pamaagi.

5. Pagpalig-on sa pag-agos sa dugo sa kinatawo

Ania ang pipila ka mga rekomendasyon:

1. Pagginhawa sa igo nga hangin ug pagpugong sa imong ginhawa.
2. Kuhaa ang base sa kinatawo sa imong kumagko ug tudlo.
3. Padayon nga dili pagginhawa ug sa parehas nga oras magkatag ang dugo sa tibuuk nga lugar sa kinatawo nga adunay hapsay nga paglihok sa imong mga tudlo.
4. Pag-ihap sa imong kaugalingon, anam-anam nga nagdugang niining orasa (ayaw tugoti ang pagkalipong ug pagkadaut sa kaayohan).
5. Dili nimo kinahanglan nga makab-ot ang pagpukaw sa sekso, pag-focus lang sa usa ka himsog nga pag-ehersisyo.
6. Kini nga pamaagi alerto sa imong kinatawo.

6. Gamita ang teknik sa tiptoe

Barug sa imong tudlo sa tiil kung mangihi. Kini nga pamaagi gigamit sa mga Taoista, nga bantog sa ilang kinaadman.

Ang nag-unang nuance - sa niining yano nga pag-ehersisyo, paningkamuti ang pagpadayon sa usa ka tul-id nga postura, samtang nag-ihi, hinayhinay ug gibug-atan ang pagbuga. Sa kini nga kalihukan, girekomenda usab nga pahugtan ang mga kaunuran sa gluteal.

Ang mga bentaha sa kini nga pamaagi mao ang mga musunud:

• Normalisasyon sa function sa kidney.
• Dugang nga kusog sa panahon sa sex.
• Ang pagpaaktibo sa erectile function.

7. Dili kanunay kanunay nga mobakwit sa panahon sa pakigsekso.

Dili hinungdanon kung mag-masturbate ka o makigsekso sa imong kauban - ayaw pagdala sa imong kaugalingon sa orgasm matag oras. Ilabi na nga may kalabutan ang kini nga lagda alang sa mga kalalakin-an nga nakaabut na sa edad nga 50 - pagkahuman sa kini nga edad, kinahanglan makuha ang ejaculation nga labing ka daghan kutob sa mahimo.

Ang mga batan-on dali nga mamaayo pagkahuman sa matag pagkahuman ug andam nga maghimo bag-ong mga buhat sa atubangan sa gugma. Ang parehas dili masulti alang sa mga tigulang nga lalaki. Pinaagi sa pagsunod sa kini nga tambag, magdugay ka ug makahimo sa pagsurprisa sa imong kapikas sa taas nga kalidad ug malungtaron nga sekso.

8. Maglakaw nga walay sapin o magbutang mga mustasa nga plaster

Ang pagmasahe sa tiil naglangkob sa pagpaaktibo sa piho nga mga punto. Mahimo ka lang nga maglakaw nga nagtiniil sa kasagbutan ug gagmay nga mga bato, o mogamit mga mustasa nga mustasa. Basa sila ug ibutang sa imong mga tiil, isul-ob ang mga medyas nga lana sa ibabaw. Pagkahuman sa 10 minuto, ang mga mustasa nga plaster mahimong tangtangon, ug ang mga bitiis mahimo nga hugasan sa cool nga tubig ug ipahid sa tualya. Ang pamaagi mahimo dayon nga buhaton sa wala pa makigsekso, pun-on niini ang dugo sa ubos nga lawas, palapdon ang mga ugat sa dugo, ug kini ang kinahanglan alang sa usa ka kasaligan nga pagpatindog.

9. Lig-ona ang imong kaunuran sa tiyan

Ang nabansay nga kaunuran sa tiyan usa ka timailhan sa imong paglahutay. Niini ang pipila ka mga tip alang sa pagpalig-on kanila:

1. Lingkod sa usa ka lingkuranan o gamay nga bangko.
2. Ibutang ang imong mga kamot sa imong tuhod.
3. Ipataas gamay ang imong mga bitiis.
4. Pagsugod sa pagsandig balik mga 45 degree, pagkahuman ibalik sa orihinal nga posisyon.
5. Pag-ehersisyo matag adlaw kutob sa mahimo nimo.

10. Kaon sa piho nga mga pagkaon

Ang mga mosunud nga pagkaon nagdugang libido nga lalaki:

• luya;
• tambok nga isda;
• hinog nga saging;
• citrus;
• dughan sa manok;
• pagkaon sa dagat, labi na ang mga talaba;
• karne sa nati nga baka;
• mga walnuts;
• mga itlog sa pugo.

11. Ang testicular massage usa ka maayo kaayo nga tambal alang sa pagkulang sa kusog

• Kini usa ka sensitibo nga lugar nga makapadasig sa paghimo sa testosterone.
• Kung ang libido mahuyang, regular nga pagmasahe sa mga testicle, kinahanglan nimo kini buhaton adlaw-adlaw.
• Kini mapuslanon nga buhaton kini sa pakigsekso usab.
• Ang kanunay nga pagmasahe mahimo nga magdugay sa imong kusog ug mahimong aktibo sa pakighilawas sa bisan unsang edad.

Uban niini nga pamaagi, malipay ka sa katingala sa imong hinigugma nga babaye sa higdaanan!

12. Pag-inom tambal

Ang mga pildoras molihok ra kung ikaw gipukaw sa pakigsekso, busa kinahanglan nga adunay ka normal nga libido. Mahimo ra sila mahurot sa edad nga kadaghanan.

13. Mga kolor ug tanum alang sa kusog

• Pagsagol sa mga sibuyas sa init nga tubig ug pag-inom 100 ml nga sabaw pagkahuman sa tulo ka oras. Kuhaa ang produkto tulo ka beses sa usa ka adlaw.
• Galinga ang mga walnuts nga adunay natural nga dugos sa managsama nga katimbangan, kuhaa ang sagol nga daghang beses sa usa ka adlaw imbis nga panam-is.
• Ibubo ang 10 g nga lungwort nga adunay usa ka baso nga Nagabukal nga tubig, pinaagi sa tsa mahimong andam ang pagpuga. Pagdala usa ka kutsara nga daghang beses sa usa ka adlaw.
• Pagpalit tincture sa ahos sa usa ka regular nga botika ug pagkuha 20 tulo kaduha sa usa ka adlaw, labi nga pagkaon.
• Dubluha ang pulbos nga mummy sa usa ka kutsara nga yano nga tubig (kuhaa ra ang 0. 16 g nga produkto). Pag-inom sa buntag o sa wala pa matulog, labi nga wala’y sulod nga tiyan. Sulod sa usa ka semana, mamatikdan nimo ang una nga mga sangputanan, tungod kay ang mummy adunay kusug nga tonic effect.

Ang mga tambal sa mga tawo maayo nga mga resipe alang sa kusog sa lalaki nga dili makadaot sa atay. Siguruha nga dili ka alerdyik sa mga tanum sa wala pa gamiton kini.

14. Ayaw kahadlok sa us aka shower shower

Ang pag-ilis sa bugnaw ug mainit nga tubig sa panahon sa pagtambal sa tubig adunay kaayohan nga epekto sa immune system, kinatibuk-ang kahimsog ug mga organo sa pagsanay. Pag-ilis sa tubig sa 40 segundo, hinayhinay nga pagpabugnaw niini, pagpagahi sa lawas. Ang pagbisita sa kaligoanan magdala usab mga benepisyo, nga makapaayo sa pag-agos sa dugo sa lawas.

Hinungdanon: Sa wala pa magbansay sa usa ka regular nga kalainan sa shower, pagkonsulta sa usa ka cardiologist, tungod kay ang mga pagbag-o sa temperatura makadaot sa kahimtang sa mga ugat sa dugo.

15. Limitahi ang mga alkoholikong ilimnon ug ihatag ang mga sigarilyo

Ang mga sigarilyo nakatampo sa vasoconstriction, ug alkohol - ang paghimo sa mga babaye nga hormone. Ang tanan nga kini adunay makadaot nga epekto sa sekswal nga kalihokan, nga nagpasabut nga mas maayo nga biyaan ang dili maayo nga mga batasan o kunhoran kini sa labing gamay.

16. Pagpahulay pa

Paningkamoti nga makuha ra ang positibo nga pagbati ug ayaw ibutang ang imong atensyon sa mga dili maayong kahimtang. Ania ang pipila nga makatabang nga mga pamaagi:

1. Sa imong mga libre nga adlaw, pagsulay nga mag-inusara sa imong kaugalingon, mahimo ka nga makagawas sa lungsod ngadto sa kinaiyahan, sa usa ka malinaw ug komportable nga lugar.
2. Paglikay sa mga away ug ayaw paghagit sa mga panagsumpaki sa imong kaugalingon.
3. Tapuson ang mga dili pagsinabtanay sa imong kaparis sa oras, ang kanunay nga mga panagsumpaki sa usa ka magtiayon dili makaapekto sa pagpatindog sa labing kaayo nga paagi.
4. Hunahunaa usab ang imong palibut, labi na kung kanunay ka gikulbaan. Sulayi nga palibuton ra ang imong kaugalingon sa mga malaumon, likayan ang duul nga komunikasyon sa mga tawo nga makita ang tanan sa usa ka negatibo nga kahayag.
5. Kinahanglan nga dili ka makigsulti sa mga tawo nga kanunay nagreklamo bahin sa ilang kinabuhi ug gikuha ang imong positibo nga kusog. Kung gibati nimo nga pagkahuman sa pagpakigsulti sa usa ka higala ang imong pagbati kanunay nga madaot, gibati nimo nga naluyahan ug gikapoy, mas maayo nga limitahan ang kontak sa usa ka tawo.

Kini ang mga punoan nga pamaagi nga makatabang kanimo nga mahimong tag-iya sa padayon nga kusog sa balay. Mahimo nimong gamiton ang ingon nga tambag nga wala reseta sa doktor, tungod kay kini hingpit nga luwas.